昨日は非常に楽しいゴルフをすることができた。
ストレスを全く感じない飲みっぱなし、笑いっぱなしのゴルフだった。
ゴルフでストレスをためると楽しくなくなる。
上手くできてもできなくてもゴルフでストレスをためないこと!
これが私のゴルフのやり方。
ちなみにスコアは103!笑
あれだけ飲んだにも関わらずまあまあだった。
ストレスを感じさせる思考に「締め付けレベル」というものがある。
強い締め付けから、弱い締めつけ順に並べると
①~でなければならない。
②~であるにこしたことはない
③~であってもなくてもよい
④~でなくてもよい
これをゴルフをやる前の私の気持ちで考えてみる。
①今日は絶対100を切らなければならない。
②100切りにこしたことはない
③100を切っても切らなくてもいい。
④100を切らなくてもよい。
さあ、どの気持ちで臨んだほうが楽しくゴルフができるだろうか。
①は一打一打にプレッシャーがかかるし、
失敗したときのストレスは強くなる。
そうするとつまらなくなる。遊びなのに・・・・
③くらいの気持ちでプレーした方がストレスを感じることなくできるだろう。
④だとまるで緊張感がなくなる・・・それもどうか・・・笑
女子プロの渋野選手が全英オープンで優勝した時も、
まるでプレッシャーを感じている様子もなく、
大舞台にも関わらず、楽しんでゴルフをやっているように感じた。
逆にイライラしながらやっているように見えた選手の方が負けた。
いかにストレスをためずに生きるか。
自分の考え方ひとつでストレスは消える。
ストレスをためない方法をこれからも考えていこう。
まずは何事も楽しむ!と思うことからはじめてみよう!
今日1枚
焼肉屋なのに野菜炒めがうますぎる