tondokoro's willとんちゃんの遺言 

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2020-04-16から1日間の記事一覧

歩き方のコツ

日課となったウォーキング。 ただ歩けばいいってもんじゃない。 今日は歩き方のコツについて書いてみよう。 まず日本人は足の外側の筋肉を使って歩く人が多いらしい。 外側の筋肉を使って歩きすぎると腰にも悪く、 股関筋や膝が曲がってきて、 いずれ、ガニ…