tondokoro's willとんちゃんの遺言 

人生の楽しみ方を深く追求していこう!

2020-07-22から1日間の記事一覧

筋トレはゲーム感覚でやると楽しくなる

筋トレをはじめて3ヶ月がたった。 完全に習慣化することができた。 私の場合、一日少しでもやればOKということにしている。 会社と自宅にそれぞれ1個5kgのダンベルを2つを置いて、 やりたいと思った時、ちょこちょこやる。 これがそのダンベル。結構おしゃ…