筋トレをはじめて3ヶ月がたった。 完全に習慣化することができた。 私の場合、一日少しでもやればOKということにしている。 会社と自宅にそれぞれ1個5kgのダンベルを2つを置いて、 やりたいと思った時、ちょこちょこやる。 これがそのダンベル。結構おしゃ…
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