tondokoro's willとんちゃんの遺言 

人生の楽しみ方を深く追求していこう!

2021-08-17から1日間の記事一覧

運動することの大切さ

ピンピンコロリ。 私の人生の最終目標のひとつ。 病気で苦しんで死ぬことだけは避けたいと思っている。 そのために必要な生活習慣はずばり、 運動!! しかない・・。 私も昨年の2月から毎月一日平均2万歩を歩く習慣を実施してきた。 そのおかげで体重もか…