最近、前ほどストレスがたまらなくなった。
さらにイライラする気持ちなども、
数時間、または１日たてば消えるようになった。
そう思えるようになった原因を考えてみた。
４つ心あたりがある。
今日はそれを記していこう。
１．テレビを見なくなった。
自分を変えようと決心して以来、
ほぼテレビを見ることがなくなった。
コロナウイルスの報道でさえテレビでは見たことがない。
特にワイドショーやニュースは全く見ていない。
この手の番組はネガティブな話題ばかり。
芸能人のどうでもいいスキャンダル、
特定政治家への批判、
世の中で起きている不幸な事件ばかりを報道・・
こんなものまともに見てたらストレス溜まるよ！
てなわけでテレビを見なくなったおかげで、
私はテレビ対するストレスがなくなった。
私にとってテレビで扱う情報は天災情報以外一切いらない。
２．人の悪口や愚痴を言わないように心がける。
これもストレスがたまる原因としてはかなりのものだ。
逆に悪口や愚痴を言ってストレス発散している人もいるが、
これは客観的にみても、その人の人間性を疑ってしまう。
人の悪口や愚痴を言ってるくらいなら、
ためになる本を読んでいた方が１００倍良い。
今後も人の悪口を言わないよう努力する。
３．他人を変えようと思わない。
これがストレスがたまらなくなった一番大きい要因。
もう私は自分の子供もさえも変えようと思わなくなった。
そしてうちの社員もだ。
自分を変えられるのは自分しかいない。
最近そう思えるようになったからだ。
だから、無理に他人を変える労力は必要ないし、
他人を変える暇があるなら、
自分を変えてみることに全力を注ぐべきだ。
その姿を見れば、もしかしたら私の隣にいる子供や社員は
自分を変えてみようと思うかもしれない。
４．目標を持って一日を精一杯生きる。
最近、何度もこのことをブログに書いているが、
一日を充実させることに力を注げば、
ストレスがどうのこうなんて言っている暇はない。
いかに自分を成長させるか、
いかに今日の目標を達成させるか。
それを考えて行動することに全精力を傾ければ
ストレスさえ、自分の成長の糧にできる。
ストレスさん、試練をありがとう！！ということになる。笑
でなわけでストレスについて今日は語ってみた。
要約すればストレスといかにうまく付き合うということである。
全くストレスを感じないで生きていくのは難しい。
必ずストレスは誰でも訪れる。
しかし、考え方や生き方ひとつで、
こんなものどうにでもなる。
そう思って生きることくらいがちょうどいい！
ストレスを吹き飛ばして、明るく生きようぜ！
