このブログは最近、習慣についての話題が多い。
このブログも私の習慣化計画のひとつである。
習慣化マニアの私としては、
どれだけ意義のあることを習慣化できるか?
これをテーマに毎日を生きている。
この生き方は楽しい。
習慣にしないなら最初からやらない方が良い。
ただの時間の無駄である。
無駄にしたくないからこそ継続させるのだ。
この継続させるのが実は難しいのだが、
習慣化できれば私の勝ちだ!!
ということで、またひとつ習慣化させたいことを決めた。
その名も「筋トレ」!!
50年間の人生において全く習慣化できなかった筋トレ。
このネタで今度は勝負してみることにした。
筋トレといえば苦しいイメージが常にあるので、
やるのがどうしても億劫になってしまっていた。
いままでの人生で何度も試みたが、
1回も成功したことがないレベルの高い習慣。
敢えてこの習慣に挑戦してみよう。
筋トレを習慣化しようと思った理由は
この数ヵ月で相当痩せたので、
なんか体が小さくなって貧弱になった感があったので、
これを機に少しでも筋肉をつけておこう!
筋肉があった方が見た目も良いし健康的だ。
そう思ったからである。
さて、どう習慣化させていくかだ。
これを考えるのが楽しい。
まずは1日10分からにしよう!!
最初からハードルが高いと三日坊主になってしまう。
とにかく筋肉を動かす。
そんな程度からはじめてみる。
レベル1からのスタート。
習慣だからそこにゴールはないが、
とにかく続けていけば、
少しは筋肉が増えていくだろう。
それを楽しみにしながらやってみよう!
さすがにマッチョまでになるつもりはないが、
年をとっても健康体でいれる程度でやっていきたい。
筋トレには健康以外にも精神的にも様々な効果があるという。
そんなところも今後勉強しながらやっていこう。
さてどうなるか。
今後のブログで筋トレ計画の
近況報告をしていきます!!
三日で終わってたら笑ってやってください。
今日の1枚
世界一履き心地が良いといわれる靴を購入
allbirds輸入品です。なんと18000円