以前に書いた三日坊主の話。
そこで書いた言葉
脳は快楽を求め、痛みを嫌う性質を持っている
これを知ってから、私の考えは180度変わった。
つまり、もし何か自分に変化をもたらしたいなら
この法則を上手く利用するしかない。
つまり自分にとっての快楽を何するか
自分にとっての痛みを何にするか
今回私が試してみたのは
2月1日～29日で累計60万歩歩くという目標である。
これはかなりきついが
私は完全に自分自身にコミットした。
絶対やってやるという強い思いが、
今まで、歩かないことが快楽で、
無理に歩くのが痛みだった私の発想が逆転した。
歩けないと苦痛、歩くと快楽。
そうなると行動がガラっと変わる。
目標達成のためには
歩く時間を無理矢理でもつくって歩く。
時には無理して１日３０Km歩いたこともあった。
そんな１ヶ月だった。
結果、２８日間で６０万歩達成！！！
バンコクに4日間いたにも関わらず、
１日平均ほぼ２万歩。
我ながら良くやった。
さあ、これは私にとって序章にすぎない。
これからも脳のしくみを利用して、
新たなる目標を定め
前進あるのみである。
たまには休息もいれながら・・・・笑
人間、やればできる！
